na wodę

Jeżeli będziesz jadł jeden skromny posiłek i tylko pił wodę to nie będziesz miał na nic sił więc odradzałbym takie zabawy. Napisz coś więcej o sobie wzrost waga itp.

To powiedz sobie tak: "Lepiej wypić wode niż mieć potem na***ane w głowie"

[...] miałem około 0,9g/kg i poszło dobrze, kluczem do sukcesu jest odpowiednia rotacja tych węglowodanów i cardio :). Na LC ten spadek wagi to tylko złudzenie, tak naprawdę spada z Ciebie tylko woda z racji nagłego ucięcia dużej ilości węglowodanów, które tą wodę trzymają. Także polecam na redu wysoko trzymać te węgle, ale to tylko moje zdanie ;).

nic nie odwodni, nic nie rozwinie do ppoziomu kolesi ktorzy to prezentują w tv mango odwodnić moze brak wody i przebywanie na ciezkim sloncu, albo mega intensywny trening tez bez podazy wody co w rezultacie prowadzic moze nawet do smierci wypocic wode moze sauna jesli masz jej nadmiar, bądz zwykle spocenie sie na rowerku/ biegach itp. abGymnic [...]

[...] były to jajka, serki wiejskie, wafle ryżowe, omlety (3jaja, pół szklanki mąki kukurydzianej, pół mleka), banany. Piję jedynie kawę zbożową, zieloną herbatę i najczęściej wodę niegazowaną. Przez ostatnie 3 tygodnie jednak w okresie przerwy pozwoliłem sobie na trochę więcej, jadłem to na co miałem ochotę. W weekend wiadomo, jakiś alkohol. [...]

ilosci i odstepy miedzy posilkami są nieistotne. liczy sie bilans i BTW. 2. wode zlapales. wklej dokladną diete, bo zapewne jest beznadziejna stąd zastoj. 3.mozna, tylko po co ci one teraz? skup sie na misce i treningu Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-16 07:49:38

Raczej szukam amatorskich, takich na pierwszy raz.. chcę zobaczyć jak to jest ale też nie chcę być od razu rzucona na głęboka wodę To wcale nie znaczy że , nie mogłabyś spróbować na ME zwłaszcza że są w Polsce...a doświadczenie bardzo dobrze zbierać na wszelkiego rodzaju imprezach , a jak jest możliwość na międzynarodowych to jeszcze lepiej.

"Obaj jesteśmy studentami, chodzimy razem na impry i ja widze jak on sie męczy. Czego tu zazdrościć? A w sekcji jestem i tak w ścisłej czołówce." To chyba dobrze ze nie pije? Chyba, ze u Was na Kung-fu zamiast supli przed treningiem pijecie wode, tak zeby bylo bez dopingu. Mike Tyson o walce z zawodnikami K1: "To może być dobre, [...]

Haaaa.. ! Instrukto zobaczyl, ze sie boje i postanowil od razu mnie osmielic i.. powiedzial, ze mam nie zatykac nosa, nie zakladac okularow i odkryc uszy.. po 15 minutach nie bałem się wody:D Spokojnie juz daje glowe pod wode bez niczego:) Na 2 kolejne dni znowu mam umowioen zajecia. Ciekawe, kiedy bede normalnie plywal? Chlop powiedzial, ze po 12 [...]

Na IF leciałem przez okres 2 miesięcy. Na redukcji już nie jestem. Byłem na niej, ale teraz jestem na reverse diet, tylko że niedawno wróciłem z wakacji okres 4-5dni i woda mi się zatrzymała. Pewnie przez niezdrowe jedzenie. Chce tą wode jak najszybciej zrzucić i dopiero wtedy dokładać kcal.

Ostatnio będąc na robocie w ostry upał, podobno było 38*C w cieniu, wypiłem na pewno ponad 5l, miałem ze sobą 1.5l, potem gościowi, któremu zakopywałem rure prawie cały baniak 5 litrowy wyrąbałem %-), jeszcze wode 2l i potem 2 takie małe muszyny wysokomineralizowane po 0.5l. Więc będzie ponad 5. Zastosuje się do Twoich rad i tyle, a z tym BCAA to [...]

[...] Skąd się dowiedział, że ma po twarogu retencję wody na redukcji, a no bo też go jadł na niej. Ja przykładowo wiem, że nie mogę redukować na węglach, bo wtedy trzymam wodę i idzie mi opornie. Już pisałem, że jak komuś służy jedzenie twarogu, to niech go je, jak komuś służy jedzenie karkówki, to niech je karkówkę. Ja jem twaróg na noc [...]

No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat. Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ? Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie [...]

No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat. Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ? Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie [...]

ja też pomidorową z ryżem mogła bym jeść na śniadanie, obiad i kolację :) Przeważnie robię ją w 10 min: 1. zagotowuję ryż ze sporą ilości wody 2. odlewam wode gorącą i dodaję zimną 3. dodaję 1/2 kostki rosołowej 4. jak się zagotuje, po 2-3 min dodaje małą puszkę koncentratu pomidorowego. Jem wtedy, jak uznam że ryż jest juz ok (nie lubię [...]

[...] problemu. To na co warto zwrócić uwagę, to ilość soli i produktów z solą oraz sodem, które są obecne w diecie. Jak również obecność glutaminianu sodu. W niektórych przypadkach może się tego trochę uzbierać. Poza tym, jaką wodę pijasz i w jakiej ilości? Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, Muszynianka, a nie na źródlanej.

Powiem Ci szczerze, ze ja teraz na co dzień łykam tylko wodę z miodem i cytryną, natomiast syrop z cebuli piję tylko gdy jestem chory na gardło, co mi się już od kilku miesięcy nie zdarzyło

wiem rozumiem cie,ale jak ktos zapusci diete i bedzie chlal wode,wiem ze autor napisze ze oczywiscie dieta dopieta na ostatni guzik itp..ale wiemy jak jest podleje go wada(oczywiscie zalezy to od ilosci)ale itak autor napisal o dawce 10mg wedlug mnie to strata czasu i niema co sie brac za sterydy.niewiem jakie jest twoje zdanie na pierwszy raz [...]

Opuchlizna wystepuje na ogol z 3 powodow: 1. przedawkowanie silnych androgenow; 2. zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie [...]

[...] to bym bardziej skupił się na jedzeniu/przytył? nie jem mało. 6 posiłków dziennie 2. "PIJ MLEKO-LITRAMI. taniej i lepiej!" Do tej pory uczono mnie żeby chlać litrami wodę. Czy coś się zmieniło? traktor71 Jeśli możesz to popraw mój trening. Innych użytkowników także zachęcam do dyskusji i pomocy. Oczywiście nogi od przyszłego tygodnia [...]